¿Qué podemos trabajar juntas/os? (temas)
Áreas en las que puedo acompañarte
Ansiedad y estrés: aprender a habitar el cuerpo con más calma y herramientas concretas.
Depresión y tristeza prolongada: reconectar con lo que da sentido, paso a paso.
Duelo: acompañar las pérdidas (de personas, vínculos, etapas o lugares) con respeto y suavidad.
Transiciones de vida: cambios de carrera, maternidad/paternidad, finales, comienzos.
Migración e identidad: el desafío silencioso de empezar de nuevo en otra cultura.
Relaciones y vínculos: explorar tus dinámicas familiares, de pareja, de amistad o laborales.
Autoconocimiento: comprender tus patrones y descubrir tu potencial.
Niños y adolescentes: acompañamiento creativo y lúdico para que puedan expresar lo que aún no tiene palabras.
¿Cuándo es un buen momento para empezar terapia?
No tienes que esperar a estar en crisis. La terapia también es un espacio para quienes están bien, pero quieren conocerse más profundamente, tomar decisiones importantes, fortalecer su relación consigo mismos o entender por qué siguen repitiendo los mismos patrones.
Algunas razones por las que las personas eligen empezar:
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Quieren sentirse menos abrumadas por la ansiedad o la tristeza.
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Están atravesando un duelo, una ruptura o un cambio grande de vida.
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Migraron a otro país y se sienten desconectadas de sí mismas.
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Sienten que algo no fluye en sus vínculos.
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Quieren reencontrarse con su cuerpo, su creatividad o su voz.
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Simplemente quieren un espacio propio para mirarse con honestidad.
Si algo de esto resuena contigo, probablemente ya estás lista/o para empezar.
¿Qué puedo esperar en este proceso?
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Una relación honesta, donde la comunicación será la clave para alcanzar tus expectativas
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Sesiones dinámicas, donde pondremos en práctica herramientas para que puedas llevarlas a tu vida diaria (mindfulness, movimientos, ejercicios de respiración, técnicas psicológicas, entre otras…)
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Una sesión de 1 hora online (vía Zoom) por videollamada o llamada, según tu preferencia.
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Guías imprimibles para acompañar tu proceso y hacer más dinámico tu camino de autodescubrimiento.
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Una sesión enfocada en tus necesidades, basada en la empatía y el respeto mutuo.
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El número de sesiones depende de ti y de cada proceso en particular.